夏日如何高效防晒?

酷暑来袭,如何保持肌肤清爽白皙?

你可能已经察觉到皮肤在阳光下暴晒后就会变得很干燥,甚至还会出现晒伤的情况。流汗和湿热的空气有可能造成痘痘或晒斑。

其实不必再用层层粉底液掩饰这些瑕疵,有很多护肤小tips都能让肌肤倍感清爽,轻松打造氧气肌。

下面介绍五个超级简单却非常有效的诀窍,让你的肌肤在炎炎夏日中依然柔嫩水润

  1. 大量饮水

首先应该记住的是单纯靠护肤品不能满足暴晒后皮肤补水的需求,因为护肤品只作用在皮肤的表层。缺水的肌肤需要从体内补水,这就是为什么需要在夏日建议大量饮水和饮用不含糖的饮料。通过血液循环和体内微循环,水分可以使肌体和真皮层排毒,让皮肤丰盈水润。

  1. 涂抹防晒霜

防晒霜的涂抹自然是老生常谈了,但是重要的事情还是要说三遍的:涂防晒,涂防晒,涂防晒。防晒霜不仅能够避免晒伤和潜在的皮肤问题,还能够防止皮肤老化和预防细纹的产品。你知道阳光是皮肤老化的第一元凶吗?你需要选择一款清透好吸收的防晒霜,比如啫喱质地的防晒霜就不会粘腻。防晒霜的防晒指数不能低于30,并且建议在接触太阳的2030分钟前就涂抹。 如果你享受海水浴或是在室外游泳池戏水,需要在洗澡后重新涂抹防晒。这些步骤虽然听上去非常繁琐,但你的皮肤任凭岁月流失会依然光滑年轻。

  1. 洁面和磨砂

流汗,潮湿,盐分和漂白粉等因素我们的皮肤在度假期间状态不好。因此选用一款中性的洗面乳每天清洗两次脸部是很重要的。

此外,每周一次到两次清除脸部和身体上的角质会让你的皮肤更光滑。和大众所想的相反,磨砂产品还有助于保持皮肤的美黑效果!事实上,为了抵抗有害的紫外线,黑色素在表皮深层形成。而磨砂产品仅仅只作用于皮肤表面的死去的细胞。因此磨砂膏正是让肌肤焕然一新的首选产品。

  1. 保湿VS滋润

夏季皮肤补水保湿的需求猛增。但是用什么类型的产品补水呢?首先需要确定你的肤质:干性肤质/正常肤质/混合肤质还是油性肤质。如果你的皮肤偏干或是非常干,应该选用滋润型的乳液。但如果你的皮肤类型是正常肤质/混合肤质/油性肤质,就需要选择一款补水保湿,不太厚重的乳液了。过于滋润型的乳液往往会对你的皮肤造成负担,从而引发痘痘肌或是闭口等瑕疵。当你一旦选择好了适合自己皮肤类型的产品就需要一天多次补水保湿!

  1. 保持膳食结构平衡

健康的肌肤需从平衡的饮食习惯做起。为了拥有美丽的肌肤首先需要保持膳食结构平衡。为了让你的肌肤更容易美黑或是防止在美黑的过程中被晒伤,你需要多吃富含胡萝卜素的食物,因为它能刺激黑色素的产生。也应该在你的菜谱中加入富含维生素A的食品。维生素A能够促进细胞的再生帮助皮肤焕然一新。最后,为了有美丽的肌肤和健康的身体,全年都应该吃富含抗氧化物的食物。抗氧化物的食物可以对抗自由基的产生,从而延缓皮肤衰老。药店出售的膳食营养补充剂也可以帮助你的肌肤焕发新生和拥有健康的身体。

*膳食营养补充剂能代替多样化的饮食和健康的生活习惯

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