Comment prendre soin de sa peau au soleil ?

Vous avez peut-être remarqué qu’après une exposition au soleil, votre peau a tendance à être sèche ? Voici 5 astuces super simples mais extrêmement efficaces pour garder votre peau douce, souple et survivre dans la chaleur torride cet été.

L’été s’installe, tout comme l’envie de garder votre peau fraîche et éclatante.

Vous avez peut-être remarqué qu’après une exposition au soleil, votre peau a tendance à être sèche ? Elle peut tirailler ou potentiellement être brulée si vous avez pris un coup de soleil. Des boutons ou petits points noirs peuvent également apparaître en raison de la transpiration ou de l’humidité de l’air.

Au lieu d’essayer de camoufler ces imperfections, en colère sous les couches de maquillage, il y a plusieurs solutions pour aider votre peau à se sentir rafraîchie et à mieux respirer.

Voici 5 astuces super simples mais extrêmement efficaces pour garder votre peau douce, souple et survivre dans la chaleur torride cet été.

  1.       Boire de l’eau

Tout d’abord, il faut retenir que les soins cosmétiques ne suffisent pas à hydrater votre peau asséchée par le soleil, puisqu’ils n’interviennent que sur la partie superficielle de l’épiderme. Une peau qui a « soif » doit aussi être hydratée de l’intérieur. C’est pourquoi il faut régulièrement boire de l’eau ou votre boisson sans sucre préférée de l’été. Par la circulation sanguine et la microcirculation, l’eau va permettre de détoxifier non seulement les tissus de l’organisme mais aussi le derme : le coup de pouce pour une peau repulpée !

  1.       Appliquer un écran solaire

On ne vous le dira jamais assez, il est très important d’appliquer un écran solaire tout l’été : non seulement cela vous évitera les coups de soleil et potentielles maladies cutanées, mais cela protègera aussi votre peau du vieillissement et de l’apparition des rides prématurées. Saviez-vous que le soleil est le premier facteur responsable du vieillissement cutané ? Choisissez donc un écran solaire fluide facilement absorbable par votre peau, comme une texture gel pour éviter l’effet collant. Un SPF minimum de 30 est recommandé et doit être appliqué 20 à 30 minutes avant que de se diriger vers le soleil. Si vous vous baignez dans la mer ou la piscine, renouvelez l’application après chaque bain. On sait ça peut sembler contraignant, mais dans quelques années votre peau lisse et jeune vous remerciera !

  1.       Nettoyer et exfolier

Transpiration, humidité, sel ou chlore… notre peau n’est pas en reste pendant les vacances. Il est donc primordial de continuer à laver votre visage avec un bon nettoyant de PH neutre une à deux fois par jour.

De plus, un gommage du visage et du corps une à deux fois par semaine sublimera votre peau. Contrairement aux idées reçues, le gommage ne fait pas disparaître le bronzage, mais le prolonge ! En effet, c'est dans la couche profonde de l'épiderme que la mélanine est synthétisée, pour protéger des UV nocifs. Or l'exfoliation a pour seul but d'enlever les cellules mortes de la surface de l'épiderme. Le gommage est donc un bon allié pour faire peau neuve et apporter de la luminosité au hâle.

  1.       Hydrater Vs. Nourrir

Pendant la période estivale, le besoin d’hydratation de la peau s’accroit avec la chaleur qui sévit. Mais tout va se jouer dans le type d’hydratation que vous choisissez ! Il vous faut déterminer si vous avez la peau sèche ou bien normale/mixte/grasse. Si votre peau est sèche ou très sèche, n’hésitez pas à choisir une crème nourrissante pour revitaliser votre peau. Mais si votre peau est normale, mixte ou grasse, attention à bien choisir une crème hydratante et non nourrissante. Une crème nourrissante sera trop riche pour votre type de peau et c’est cette surhydratation qui créera les boutons ou imperfections. Une fois que vous avez choisi le soin qui vous convient, on n’hésite pas à hydrater sa peau plusieurs fois par jour !

  1.       Avoir un régime alimentaire équilibré

La bonne santé de notre peau passe aussi par l’assiette. Pour avoir une belle peau, il faut avant tout avoir un bon régime alimentaire. Pour que votre peau soit favorable au bronzage et pouvoir bronzer sans brûler, mettez toutes les chances de votre côté et misez sur les aliments riches en bêta carotène qui stimulent la mélanine. Pensez aussi à ajouter des aliments riches en vitamine A à votre menu. Celle-ci stimule le renouvellement cellulaire pour une peau régénérée. Enfin, pour avoir une belle peau et une santé de fer, il est essentiel de manger des aliments riches en antioxydants tout au long de l’année. Ceux-ci permettent de lutter contre les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement cutané.

Les compliments alimentaires en pharmacie ou parapharmacie pourront également être votre coup de boost pour une bonne santé et une belle peau*.

Mots clés: été soleil soin
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