Peau sèche ou déshydratée : quelle différence ?

En hiver, la peau du visage est mise à rude épreuve. Le froid la rend inconfortable et plus sensible. Mais savez-vous vraiment de quoi elle a besoin ?

Quand on parle de peau "sèche", on la définit par des sensations de tiraillements, d'inconfort et parfois de rougeurs. Mais êtes-vous sûre d'avoir la peau sèche et non déshydratée ? Eh oui, il y a bien une différence, et les besoins ne sont pas du tout les mêmes ! C'est peut-être pour ça que vous avez du mal à vous débarrasser de ces petits désagréments. On vous dit tout pour retrouver une peau confortable, souple et éclatante.

Comment savoir si ma peau est sèche ou déshydratée ?

La peau sèche est un type de peau, comme la peau grasse ou la peau mixte. C’est un état permanent, qui vient de votre patrimoine génétique. Une peau sèche se reconnaît par son aspect « peau de croco », un toucher rugueux voire granuleux et par une desquamation (peau qui pèle) à certains endroits. Les peaux sèches sont aussi plus sujettes au vieillissement cutané (rides, affaissement de l’ovale du visage).

Une peau sèche est une peau qui manque de nutriments, et notamment de lipides. Dans une peau normale, c’est le sébum, produit par les glandes sébacées, qui apporte la quantité de lipides nécessaire. Mais à l’inverse de la peau grasse qui produit trop de sébum, la peau sèche n’en produit pas assez. Le sébum est un des principaux constituants du film hydrolipidique, couche protectrice qui protège non seulement la peau des éléments extérieurs (virus, allergènes), mais qui permet aussi de retenir l’eau dans les différentes couches de la peau pour la maintenir hydratée.

Bien souvent, les peaux sèches souffrent donc aussi de déshydratation.

En revanche, l’inverse n’est pas forcément vrai : une peau déshydratée peut concerner n’importe quel type de peau, qu’elle soit sèche, mixte ou même grasse.

Comme son nom l’indique, une peau déshydratée est en manque d’eau, pas de nutriments. C’est un état passager qui n’a rien à voir avec le type de peau, et qui est tout à fait réversible. Même une peau très grasse peut être déshydratée (c’est même souvent le cas car on pense que pour éviter les brillances il faut moins l’hydrater).

Maintenant que vous y voyez plus clair sur votre type de peau, nous vous donnons quelques astuces naturelles pour la nourrir et/ou l’hydrater en profondeur et de manière durable.

J’ai la peau sèche, comment la nourrir ?

Chez Florêve, nous sommes convaincus que la beauté passe avant tout par l’intérieur de l’organisme pour agir à l’extérieur. Bien choisir ses produits cosmétiques est essentiel, mais ce n’est pas suffisant si on n’adapte pas son alimentation. On vous donne quelques secrets de beauté, à consommer !

Des vitamines !

Les vitamines sont des nutriments essentiels pour le maintien d’une peau normale. Chacune possède des propriétés importantes :

La vitamine C

C’est un super antioxydant qui aide l’organisme à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres responsables notamment du vieillissement cutané. Elle joue un rôle important dans la synthèse de collagène qui procure à la peau sa souplesse et son élasticité, et elle prévient le dessèchement cutané et l’apparition des rides. Enfin, elle favorise la régénération de tous les tissus, y compris des cellules de la peau, pour éviter les peaux mortes disgracieuses et le teint brouillé.

La vitamine B3

Elle est indispensable au maintien d’une peau normale. La vitamine B3 aide à lutter contre le dessèchement cutané et les problèmes de peau qui peuvent en découler, comme l’eczéma. De plus, elle possède des propriétés anti-inflammatoires idéales pour les peaux sensibilisées sujettes aux irritations et aux rougeurs. C’est aussi une alliée anti-âge de taille car elle est antioxydante et elle régule la production de mélanine pour atténuer les taches brunes.

La vitamine B6

Elle aide à réguler l’activité hormonale, pour retrouver une production normale de sébum. La vitamine B6 contribue aussi à la réduction de la fatigue et à un métabolisme énergétique normal, pour retrouver une mine éclatante !

La vitamine A

Elle aussi est antioxydante. Elle protège la peau des dommages provoqués par les radicaux libres. Sa teneur en bêta-carotène augmente la tolérance de la peau au soleil pour éviter les brûlures causées par les UV. Elle a également une action sur l’éclat du teint car elle favorise le renouvellement cellulaire.

Du zinc

Le zinc est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Antioxydant, il protège la peau (et les cheveux) contre le stress oxydatif. Il possède aussi des vertus cicatrisantes et anti-inflammatoires qui sont d’une grande aide pour lutter contre l’acné.

Les aliments qui contiennent du zinc : les huîtres, le foie de veau, de canard et de porc, les germes de blé, le pain complet, le bœuf, le jaune d'œuf, le soja, les haricots secs, les lentilles, les pois cassés, les poissons gras, les crustacés et les noix. 

Des lipides

Une peau sèche ne produit pas assez de sébum. Outre les vitamines et les oligo-éléments, elle est surtout en manque de lipides.

Les lipides sont des corps gras, parmi lesquels on distingue deux familles : les acides gras saturés et les acides gras insaturés. Les oméga-3 et oméga-6 sont des acides gras insaturés dits « essentiels », c’est-à-dire qu’ils ne sont pas synthétisés par l’organisme et doivent donc être apportés par l’alimentation. Ils sont indispensables au bon fonctionnement du corps et sont des constituants majeurs du derme, apportant plasticité et élasticité à la peau. 

Certaines vitamines que l’on appelle « liposolubles » ne peuvent être transportées vers les différents organes (y compris la peau) que par le biais des lipides. C’est notamment le cas de la vitamine A, qui, on le rappelle, est un super antioxydant essentiel au maintien d’une peau normale.

Attention cependant à ne pas abuser des lipides. En excès, ils peuvent augmenter le risque d’obésité, de maladies cardiovasculaires et de diabète. D’autre part, veillez à privilégier les acides gras insaturés qui sont de « bons » gras (graines de lin, de chia, saumon, noix), et à éviter l’excès d’acides gras saturés (charcuterie, produits laitiers, viandes). Ne vous privez de rien, le tout est de trouver le bon équilibre. :)

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez aussi apporter des acides gras à la peau en appliquant des huiles végétales, véritables mines de nutriments. L’idéal pour les peaux sèches, c’est d’opter pour une huile d’Argan, d’Amande Douce ou de Bourrache. Et de préférence biologique bien sûr ! 

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Quelle routine beauté pour ma peau sèche ?

Le matin

Si vous avez la peau sèche, évitez de vous nettoyer le visage avec un savon, car ils ont pour propriété de solubiliser les graisses (donc les lipides). Sur un film hydrolipidique déjà fragile, cela ne fera qu’empirer l’altération de la barrière cutanée. 

De la même manière, évitez autant que possible l’eau du robinet car le calcaire assèche beaucoup la peau. D’ailleurs, pour le corps préférez toujours les douches aux bains pour éviter le contact prolongé avec le calcaire. Mais pour que vous puissiez quand même profitez d’un bon bain chaud de temps en temps, on vous donne une astuce simple et naturelle : versez deux grands verres de vinaigre de cidre bio dans l’eau du bain et vous en sortirez la peau toute douce !

1.    Pour nettoyer votre peau en douceur le matin, utilisez une lotion naturelle ou une eau florale. Cela suffira à débarrasser la peau des impuretés accumulées pendant la nuit. 

2.    Ensuite, nourrissez votre peau à l’aide d’une huile végétale bio comme l’Argan, la Bourrache ou l’Amande Douce, pour lui apporter des lipides qui vont la protéger tout au long de la journée en renforçant la barrière cutanée. 

3.    Puis appliquez une crème riche à base lipidique. Eh oui, attention à bien choisir votre crème : base lipidique pour les peaux sèches, base aqueuse (eau) pour les peaux déshydratées.  

4.    Après votre make-up, et même tout au long de la journée, vous pouvez vaporiser sur votre visage une brume florale ou une eau thermale pour rafraîchir et hydrater la peau. Et promis, ça n’abîmera pas votre maquillage ! Les brumes sont justement idéales car les fines gouttelettes se posent sur la peau et pénètrent sans couler.

Le soir

1.    Démaquillez-vous à l’aide d’un lait naturel, ou d’une huile végétale adaptée à votre type de peau.  

2.    Nettoyez votre peau avec un gel nettoyant doux au pH neutre pour ne pas perturber la flore cutanée et ne pas altérer le film hydrolipidique

3.    Cette fois, difficile d’éviter l’eau du robinet pour se rincer, alors après le nettoyage, appliquez une eau florale ou thermale pour éliminer les résidus de calcaire. 

4.    Massez ensuite votre visage avec une huile végétale adaptée à votre peau sèche (ça peut être la même que celle utilisée le matin, ou une autre encore plus riche). 

5.    Terminez votre routine beauté avec l’application d’une crème riche anti-âge. Car on le rappelle, les peaux sèches sont malheureusement plus sujettes au vieillissement cutané.

J’ai la peau déshydratée, comment y remédier ?

Pourquoi ma peau est déshydratée ?

Contrairement à la peau sèche, la peau déshydratée n’est pas un type de peau à proprement parler. Comme son nom l’indique, elle est tout simplement en manque d’eau. Et cela peut être dû à plusieurs facteurs, mais c’est un état temporaire et complètement réversible si on adopte quelques gestes simples au quotidien.

Tout le monde peut être concerné par la déshydratation de la peau à un moment de sa vie, que l’on soit un homme ou une femme, qu’on ait la peau sèche, mixte ou même grasse.

Les facteurs qui peuvent provoquer une déshydratation de la peau :

-       L’environnement : froid, vent, chauffage, pollution

-       La génétique (peau sèche = bien souvent déshydratée)

-       L’utilisation de soins asséchants ou contenant certains tensioactifs trop décapants

-       L’alimentation et la consommation d’eau

-       L’état émotionnel (stress, fatigue)

-       La consommation d’alcool, de tabac

-       Les variations hormonales (grossesse, ménopause…)

hydratation-visage

La peau est composée à 70% d’eau. Cette eau est distribuée dans le derme (couche de la peau sous l’épiderme) via les vaisseaux sanguins, puis est ensuite dirigée vers la couche cornée de l’épiderme (la couche la plus externe). Sans l’apport en eau nécessaire, la peau devient inconfortable, tiraille surtout après la douche, elle manque de souplesse et d’éclat. Des ridules peuvent aussi apparaître.

Mais comment l’eau reste « piégée » dans la peau ? Eh bien, grâce à l’action combinée de plusieurs éléments. Un peu de galénique :

La peau contient naturellement de l’acide hyaluronique qui capte et retient l’eau dans la peau. Il est ce qu’on appelle un « humectant ». C’est aussi le cas des acides aminés et de certains sucres. 

Entre les cellules de l’épiderme, on trouve ce que l’on appelle le ciment intercellulaire, une substance composée de cholestérol, d’acides gras et de céramides. Les céramides sont des « émollients », qui ramollissent la couche cornée et comblent les espaces vides entre les cellules pour renforcer l’efficacité du ciment intercellulaire. Ce dernier a pour rôle de réguler la perméabilité de l’épiderme et de faire barrière pour que l’eau ne s’échappe pas. En renfort, le film hydrolipidique, mélange de sébum et de sueur, forme une couche protectrice à la surface de l’épiderme pour minimiser l’évaporation de l’eau et maintenir un bon niveau d’hydratation de la peau.

Il existe des ingrédients dits « occlusifs » comme les silicones ou la paraffine qui forment une couche imperméable à la surface de la peau. Le souci, c’est qu’ils bouchent les pores de la peau et risquent de provoquer des points noirs et des boutons, ne laissant pas la peau respirer. De plus, ce n’est ni naturel ni durable… Pas la meilleure solution !

Quelques tips pour réhydrater la peau

Une peau déshydratée n’est pas forcément sèche, oui, mais il peut y avoir une cause commune entre ces deux problématiques, qui est un film hydrolipidique abîmé

1.    Globalement, évitez tous les produits cosmétiques trop asséchantsdécapants, agressifs, même si vous avez la peau grasse. Ce n’est pas la solution pour éviter les brillances, au contraire (en savoir plus sur l’hydratation des peaux grasses). 

2.    Pour le nettoyage, évitez également les savons. Ils dissolvent les graisses (notamment les lipides contenus dans le sébum) et donc altèrent le film hydrolipidique, qui n’a plus la capacité de retenir l’eau dans la peau.

3.    Pour vos crèmes, partez sur une base aqueuse. La peau a besoin d’eau !

4.    En hiver, couvrez les parties les plus exposées au froid comme le visage et les mains.

5.    Et enfin, le plus important est de boire au moins 8 verres d’eau par jour. L’hydratation que vous apportez par la boisson reste la plus efficace et la plus durable (en plus d’être la moins contraignante !).

 

Une cure de nutricosmétique pour nourrir et hydrater ma peau

Chez Florêve Paris, nous avons développé [IN] GLOW Eclat, une cure d’ampoules à boire pour revitaliser, hydrater la peau en profondeur et révéler l’éclat du teint.

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Chacune de nos ampoules contient :

-       De l’acide hyaluronique qui capte et retient l’eau dans la peau pour la réhydrater. Nous avons sélectionné un acide hyaluronique de bas poids moléculaire pour le rendre facilement absorbable, et garantir un effet rapide

-       Des lipides extraits du blé par un procédé breveté (garantis sans gluten), pour nourrir la peau et renforcer sa fonction barrière

-       Des vitamines A, C, B3, B6 et du zinc pour nourrir la peau et lui apporter vitalité et éclat

-       Des jus de fruits 100% naturels aux propriétés adoucissantes, antioxydantes et stimulantes pour une peau douce et veloutée, le rêve !

En complément, notre masque en fibres végétales à l’acide hyaluronique hydrate intensément et redonne un coup d’éclat en 15 minutes seulement.

Et vous, avez-vous la peau sèche ou déshydratée ? Comment en prenez-vous soin ?

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